Herstelcoaching

Individuele coaching

Burn-out is een verzamelbegrip. Er is sprake van een van een disbalans tussen belasting en belastbaarheid. Dit uit zich niet alleen in het werk, maar vaak ook in privé-situaties. Het gaat om gevoelens van structurele stress, onrust, gebrek aan energie, slaapproblemen en moeite met concentreren. Bij herstelcoaching kijken wij met je naar jouw specifieke situatie en staan stil bij waar jij last van hebt en hoe zit dat manifesteert in het alledaagse leven. Kenmerkend is dat belemmerende patronen zich vaak op onbewust niveau bevinden. Het (h)erkennen van patronen is noodzakelijk om vervolgens deze te kunnen doorbreken, zodat er meer rust ontstaat om te ontspannen.
Onze herstelcoaching richt zich op emotioneel, fysiek, mentaal en energetisch niveau. Energetische en fysieke oefeningen zoals bijv. wandelen, bewust ademhalen, focussen etc. leren je om te kunnen ontspannen en je hoofd leeg te maken. In een aantal coachingsgesprekken gaan we in op jouw specifieke situatie en kijken we samen met je naar je houding, reacties en overtuigingen. Dit leidt tot bewustzijn van jouw overlevingsstrategieën en geeft inzicht in je gedrag dat je belemmert om bepaalde patronen te doorbreken. Om patronen te (h)erkennen, en grenzen te leren ervaren en bewaken maken wij gebruik van haptotherapie en systemische begeleiding van Parre en Deden Consultancy.

Het beoogde resultaat van herstelcoaching is fysieke en emotionele balans die duurzaam is. Je kunt je handhaven in stresssituaties en weet wanneer je grenzen bereikt zijn. Je hebt het plezier in leven en werk (opnieuw) gevonden. Je ervaart nieuw loopbaanperspectief en je kunt re-integreren in je huidige baan (eerste spoor) of je gaat op zoek naar een nieuwe uitdaging (tweede spoor).